Les Émotions

Qu’est ce que je ressens ?

Peur… Colère… Solitude… Frustration… Culpabilité… Choc… Déprime… Indifférence… ?

Il se peut que vous ayez beaucoup de difficulté à croire ce qui vous arrive et à accepter votre maladie. C’est normal de se sentir triste, d’avoir peur, d’être furieux, quand on découvre qu’on a le diabète. Chacun réagit différemment. Cela peut aider si on partage ce qu’on ressent avec la famille ou des amis. C’est aussi normal de voir ces sentiments durer durant un certain temps. Parlez-en à votre médecin ou à un éducateur spécialisé auprès des diabétiques, ou encore communiquez avec la section locale de l’Association canadienne du diabète pour obtenir le soutien du groupe d’entraide de votre localité.

Que faire ?

Créez un groupe de soutien :

  • Examinez avec vos parents et amis les moyens qu’ils peuvent prendre pour vous aider;
  • Trouvez-vous un guide : Une personne diabétique qui vous aidera à comprendre, en partageant avec vous son savoir et son expérience.

Maintenez vos activités principales :

  • Pensez à celles que vous aimez faire, comme jouer avec les enfants, rendre visite à vos parents et amis, jouer au golf, faire du jardinage.
  • Demandez à votre médecin les changements que vous devez apporter dans votre vie pour maintenir vos activités préférées.

Efforcez-vous d’avoir une attitude positive :

  • Soulignez vos réussites, même si elles vous paraissent petites;
  • Faites des choses qui vous procurent un sentiment de choix et de liberté, sans entraver le contrôle de votre diabète.

Renseignez-vous autant que vous le pouvez sur le contrôle du diabète, car on craint souvent l’inconnu :

  • Lisez sur le sujet, soyez bien informé, joignez-vous à l’Association canadienne du diabète, lisez les revues Dialogue sur le diabète (ACD) et Plein Soleil (ADQ)